بدنسازی و کار با دستگاه‌ها به تقویت عضلات، افزایش قدرت و بهبود استقامت بدن کمک می‌کند. تمرینات قدرتی به ویژه موجب افزایش حجم عضلات، بهبود سلامت استخوان‌ها، تقویت سیستم قلبی-عروقی و متابولیسم می‌شود. این نوع تمرینات همچنین می‌تواند به کاهش چربی بدن، بهبود پاسچر و افزایش انرژی روزانه کمک کند. با تمرینات منظم، می‌توان انعطاف‌پذیری و تعادل بدن را نیز بهبود داد.
نمایش بیشتر
موارد مرتبط
3
600,000
3
800,000
0
900,000
0
1,300,000
نظرات
لطفا برای ارسال یا مشاهده تیکت به حساب خود وارد شوید
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.